5 декабря в рамках проекта "Личные сообщения" состоялась очередная встреча, посвященная теме позитивного мышления. Участники обсудили значимость эмоций и важность их осознания, а также рассмотрели стадии проживания различных эмоциональных состояний.

Упражнение "Карта эмоций"

Под руководством специалиста участники выполнили упражнение "Карта эмоций", которое помогло глубже проанализировать собственные эмоции и осознать их влияние на повседневную жизнь. Это упражнение позволяет лучше понимать и принимать свои чувства, что является важным шагом на пути к позитивному мышлению.

Принятие и регулирование эмоций

Кроме того, на встрече подробно рассматривались темы принятия и регулирования собственных эмоциональных состояний. Участники узнали, как важно давать себе разрешение чувствовать и проживать разные эмоциональные состояния, а также обсудили способы контроля и управления своими эмоциями.

Способы отстаивания эмоциональных границ

Еще одной важной темой стала защита эмоциональных личных границ. Участники изучили методы, позволяющие сохранять внутреннее равновесие и избегать негативных воздействий внешней среды.

Информация о следующей встрече

Следующая встреча проекта "Личные сообщения" проходит каждый четверг в 16:00 по адресу: ул. Ленина, 38, в Отделе по делам молодежи г. Бердска. Участие бесплатное, однако требуется предварительная регистрация по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/66ff9d9690fa7bc1c95f5dfb/.

По любым вопросам касательно регистрации или участия можно обратиться к специалисту Анжеле Пожидаевой по телефону: +7 (983) 130-65-43.

Не пропустите следующую встречу, где вы сможете продолжить работать над собой и учиться жить в гармонии с собственными эмоциями!